SOTAI-RENSHU - 相対練習

     Sotai-renshu é o estudo ou a prática dos exercícios de Judô em dupla.
     Ex.: Uchikomi, Nagekomi, Yakusoku-geiko, Kakari-geiko, Randori

  No Uchikomi, tal prática pode ser efetuada:

- sem deslocamento (Kihon Uchikomi - 基本打ち込み)

- com deslocamento (Idou Uchikomi - 移動打ち込み)

- de forma alternada (Kougo Uchikomi - 交互打ち込み)

Isao Okano explica Kihon Uchikomi:

 

- encontrar o Ma-ai (distância entre executante e receptor) para a execução da técnica
- executar de forma livre, leve e, solta, sem uso exagerado da força

- automatizar o movimento, através da repetição

Isao Okano explica Idou Uchikomi:

Isao Okano explica Kougo Uchikomi, Ai-yotsu Uchikomi, Kenka-yotsu Uchikomi e San-nin Uchikomi:

Uchikomi de atletas olímpicos do Japão: